Reklama
Tilapia z warzywami
250g młodej kapusty
150g młodej marchwi
1 młoda kalarepka
1 czerwona cebula
1 szczypta cukru
30g masła
2 filety(po ok 150g) z tilapii
6 łyże3k wywaru z warzyw
sól/pieprz
foliowy rękaw do pieczenia
sposób przyrządzenia:kapuste umyc,pokrioc na ćwiartki,następnie na paski o szerokości 1 cm.Marchew obrać, umyć i pokroić na cienkie wstążki.Kalarepkę obrac pokroić na ćwiartki,a następnie na cienkie plasterki.Cebule obrac i pokroić na piórka.Wszystkie warzywa wymieszać,doprawić solą,pieprzem i cukrem.Nagrzać piekarnik do temperatury 180 st C.Do foliowego rękawa do pieczenia włożyc warzywa,na wierzchu położyć płatki masła.Rękaw położyć na zimnej blasze do pieczenia.Filety umyć, osuszyć,natrzeć solą i pieprzem.Ułożyc na warzywach i polac wywarem.Rękaw szczelnie zamknąć.Rybę wstawic do nagrzanego piekarnika i piec przez 20 minut.Podawać z młodymi ziemniakami
150g młodej marchwi
1 młoda kalarepka
1 czerwona cebula
1 szczypta cukru
30g masła
2 filety(po ok 150g) z tilapii
6 łyże3k wywaru z warzyw
sól/pieprz
foliowy rękaw do pieczenia
sposób przyrządzenia:kapuste umyc,pokrioc na ćwiartki,następnie na paski o szerokości 1 cm.Marchew obrać, umyć i pokroić na cienkie wstążki.Kalarepkę obrac pokroić na ćwiartki,a następnie na cienkie plasterki.Cebule obrac i pokroić na piórka.Wszystkie warzywa wymieszać,doprawić solą,pieprzem i cukrem.Nagrzać piekarnik do temperatury 180 st C.Do foliowego rękawa do pieczenia włożyc warzywa,na wierzchu położyć płatki masła.Rękaw położyć na zimnej blasze do pieczenia.Filety umyć, osuszyć,natrzeć solą i pieprzem.Ułożyc na warzywach i polac wywarem.Rękaw szczelnie zamknąć.Rybę wstawic do nagrzanego piekarnika i piec przez 20 minut.Podawać z młodymi ziemniakami
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Wideo wedkuje.pl
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 14/06 Odbyły się ,,Gruntowe Mistrzostwa Koła"
- 27/05 Jak PZW walczy z echosondami LIVE
- 24/05 Gruntowe Mistrzostwa Koła
- 18/05 Spławikowe Mistrzostwa Koła
- 29/04 Co warto wiedzieć o nowoczesnej obróbce skrawaniem?
- 28/04 Uwaga !!! Spławikowe Mistrzostwa Koła
- 26/04 Zawody Towarzyskie ,,Rozpoczęcie Sezonu 2026"
- 08/04 Uwaga!!! Rozpoczynamy Sezon.
- 30/03 ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE
- 05/03 Rybomania Poznań 2026 - czas start!
- 13/01 Proponowane zawody na rok 2026 w kole nr. Ciepłownik Stalowa Wola
- 12/01 Sprzedaż Znaczków 2026r.
- 04/12 Wesołych Świąt
- 03/12 Ogłoszenie!!!
- 29/11 Miętusa na zakończenie sezonu
- 27/11 Zatrzymani na jeziorze – usiłowali kłusować
- 26/11 Nowe limity połowów na Bałtyku od stycznia 2026
- 23/11 Zebranie sprawozdawczo wyborcze w kole nr 50 ,,Ciepłownik" Stalowa Wola
- 17/11 Zebranie Sprawozdawczo-wyborcze e kole nr 50 ,,Ciepłownik"
- 01/10 III Festiwal Wędkarstwa i Survivalu Kielce 2025
Komentarze